Menu
De fysiotherapeuten binnen Richard Smith Fysiotherapie hebben veel ervaring met het behandelen van burn-out klachten. Neem contact met ons op en maak dezelfde dag nog een afspraak.
In Nederland ervaart jaarlijks 16% van de beroepsbevolking burn-out klachten of symptomen. Het aantal klachten neemt vooral bij vrouwen en jong professionals aanzienlijk toe. Bij een burn-out ben je extreem vermoeid en opgebrand. Lichamelijk en geestelijk voel je je totaal uitgeput. Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds meer toenemen en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed.
De meeste mensen die tegen een burn-out aanlopen krijgen last van stemmingswisselingen. Dit zorgt ervoor dat je snel geïrriteerd kunt raken en het steeds minder goed lukt om je emoties onder controle te houden. Andere symptomen zijn:
• Geen plezier meer in dagelijkse dingen;
• Geen energie om dingen te ondernemen;
• Besluiteloosheid;
• Geestelijke en lichamelijke vermoeidheid;
• Een gevangen of opgesloten gevoel;
• Angstig zijn;
• Moeite met het uiten van gevoelens;
• Hoofdpijn;
• Duizeligheid;
• Een pijnlijk gevoel op je borst;
• Hartkloppingen;
• Buikpijn of een opgeblazen gevoel;
• Last van je spijsvertering.
Een burn-out kan meerdere oorzaken hebben:
• Spanning thuis of op het werk;
• Onduidelijkheid over de toekomst;
• Te weinig lichaamsbeweging;
• Oververmoeidheid;
• Te hoge werkdruk;
• Geen nee kunnen zeggen;
• Perfectionisme;
• Alles onder controle willen hebben;
• Door blijven werken terwijl het lichaam rust nodig heeft;
• Moeite met planning en structuur
De behandeling kan veel tijd kosten. Het is ook erg belangrijk dat deze behandeling onder deskundige begeleiding plaatsvindt. De behandeling gaat namelijk niet alleen om het herstel, maar ook om anders leren denken en anders leren handelen. Je coping stijl, overtuigingen en het bijbehorende gedrag dienen te veranderen. Gebeurt dit niet? Dan is de kans op een volgende burn-out erg groot.
