Archives

Voetklachten

Voetklachten Voeten zijn de basis van je lichaam. Je voeten zorgen er onder andere voor dat je in evenwicht blijft, dat je kunt staan en dat je kunt lopen. Alles in het lichaam hangt met elkaar samen, waardoor voetklachten kunnen leiden tot andere lichamelijke klachten en andersom kunnen klachten...

LEES MEER

Valpreventie

Valpreventie   Wat is valpreventie? Valpreventie is het voorkomen van vallen. Valongevallen zijn de meest voorkomende oorzaken van letsel door een ongeval bij ouderen en door de vergrijzing zullen deze fors toenemen. De opgelopen aantallen valongevallen heeft veel invloed op de zelfredzaamheid van ouderen en het langer thuis kunnen...

LEES MEER

Tennisarm

Tennisarm   Wat is een tennisarm? Een tennisarm, ook wel tenniselleboog genoemd, is de meest voorkomende blessure aan de elleboog. Bij een tennisarm ontstaat er een overbelasting van pezen en/of spieren van de onderarm. In de meeste gevallen ontstaat een tennisarm door herhaalde belastende bewegingen.   MAAK DIRECT EEN...

LEES MEER

Sportblessure

Sportblessure   Sporten is goed voor je gezondheid, maar je kunt er ook een sportblessure door oplopen. Een sportblessure ontstaat meestal als gevolg van overbelasting, een onjuiste trainingsopbouw of verkeerd materiaal. De meest voorkomende sportblessures zijn: • Verzwikte enkel; • Knieblessure; • Tenniselleboog; • Rugklachten; • Nek- en schouderklachten;...

LEES MEER

Mindfulness training

Mindfulness training   Wat is mindfulness training? Mindfulness is een goede manier om te leren met stress om te gaan en betekent simpel gezegd: volledig bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘aandachtigheid’.    MAAK DIRECT EEN AFSPRAAK   Waarom mindfulness training? Mindfulness...

LEES MEER

Slijmbeursontsteking

Slijmbeursontsteking   Wat is een slijmbeursontsteking? Een slijmbeursontsteking, ook wel bursitis genoemd, is een ontsteking van de slijmbeurs in een gewricht. Slijmbeursontsteking komt voornamelijk voor bij mensen boven de 30 jaar en komt evenveel voor bij mannen als bij vrouwen. Een slijmbeursontsteking kan je leven flink beheersen. De pijn...

LEES MEER

Slaapproblemen

Slaapproblemen   Slaapproblemen kunnen erg vervelend zijn en komen voor bij zeker anderhalf miljoen van de Nederlandse bevolking. Bij slaapproblemen kan onderscheid gemaakt worden tussen te weinig of juist te veel slaap. In beide gevallen heeft de persoon overdag veel last van vermoeidheid en moeite om normaal te functioneren....

LEES MEER

Spit

Spit Spit, ook wel acute lumbago genoemd is een voorbeeld van heftige lage rugpijn die plotseling in de rug schiet. In de volksmond spreekt men ook wel van ‘’door de rug gaan’’. Spit ontstaat meestal heel plotseling na overbelasting of een verkeerde beweging, zoals bukken, tillen of draaien. In...

LEES MEER

Spierontsteking

Spierontsteking   Een spierontsteking is een aandoening die vrijwel bij iedereen kan voorkomen. Een spierontsteking, ook wel ‘myositis’ genoemd is een ontstekingsproces in de spier waarbij een pijnlijke verharding en zwelling ontstaat. Naast spieren kunnen ook andere weefsels, zoals de huid, gewrichten en de longen ook ontsteken. Omdat in meerdere...

LEES MEER

Scoliose

Scoliose   Wat is Scoliose? Scoliose is een verkromming van de wervelkolom (ruggengraat). Soms ontstaat er de wervelkolom een bocht, maar dit kunnen er ook twee zijn. De wervelkolom heeft dan de vorm van de letter S. Bij grotere bochten kun je duidelijk zien dat je rug niet recht...

LEES MEER

KANS (RSI)

KANS (RSI)   Wat is KANS (RSI)? KANS is een verzamelnaam voor klachten aan de arm, nek of schouder. KANS is de nieuwe benaming voor klachten die vroeger RSI werden genoemd. De klachten gaan niet vanzelf over, maar blijven aanhouden en kunnen steeds erger worden. In veel gevallen is...

LEES MEER

Reuma

Symptomen Soorten Palindroomreuma Oorzaken Behandeling Fysiotherapie Reuma Wat is reuma? Reuma is een chronische aandoening aan de gewrichten, spieren of pezen. Het kan op iedere leeftijd voorkomen en in sommige gevallen zijn ook organen betrokken, zoals het hart, de longen of de nieren. De meeste vormen van deze aandoening...

LEES MEER