Draaiduizeligheid is erg vervelend. Meestal zie je bij hierbij alles om je heen draaien of bewegen. Ook kan je het gevoel hebben dat je zelf ronddraait terwijl je zit of ligt. Het komt meestal door een verstoring van het evenwichtsorgaan. Als deze niet goed werkt, krijgen je hersenen verkeerde informatie. Daardoor kan het zijn dat je alles ziet draaien of je krijgt het gevoel dat je zelf valt of draait.
Naast een verstoring in het evenwichtsorgaan zijn er nog meer mogelijke oorzaken voor draaiduizeligheid:
• Migraine;
• Beroerte;
• Binnenoorontstekingen;
• De ziekte van Ménière;
• Gebruik van medicatie;
• Hoofdletsel waarbij het binnenoor beschadigt;
• Bloeddrukdaling;
• Bloedsuikerdaling;
• Overmatig alcoholgebruik;
• Angst of depressie;
• Een doorbloedingsstoornis in je evenwichtsorgaan of je hersenen.
Bij draaiduizeligheid heb je last van verschillende klachten, zoals:
• Alles om je heen draait of beweegt;
• Alles dubbel zien;
• Moeite met lopen;
• Moeite met praten;
• Minder alert zijn;
• Zwakte in armen of benen;
• Transpireren;
• Afwijkende oogbewegingen.
Er zijn een paar oefeningen die duizeligheid kunnen verhelpen. Bij het uitvoeren van de oefeningen zul je in het begin duizelig worden, maar dat is normaal. Houd de oefeningen vol, dan wordt de duizeligheid geleidelijk minder. Doe deze oefeningen dagelijks.
Voor het uitvoeren van de oefeningen heb je een bank of bed nodig. Voer de oefeningen als volgt uit:
1. Ga met gesloten ogen zo snel mogelijk op je linkerzij liggen
2. Leg je hoofd met de zijkant van het achterhoofd op de bank of op het bed
3. Houd deze positie 30 seconden vast
4. Ga 30 seconden rechtop zitten
5. Voer de oefeningen naar rechts uit. Houd dit ook 30 seconden vol
6. Herhaal het vanuit zittende positie naar links en rechts bewegen minimaal 5 keer achter elkaar. Dit is 1 oefenserie
7. Voer de oefenserie minstens 2 keer per dag uit.
Stress kan zowel de oorzaak als het gevolg van duizeligheid zijn. Daarbij kan stress duizeligheid versterken, én kan duizeligheid stress weer versterken. Stress zorgt voor een verhoogde gevoeligheid. Hierdoor kun je meer last hebben van duizeligheid. Duizeligheid als gevolg van stress kan weer leiden tot angst, paniek en hyperventilatie.
Helaas zijn niet alle vormen even goed te behandelen. Wel hebben wij van Richard Smith Fysiotherapie een aantal tips om draaiduizeligheid te voorkomen, zoals hieronder:
1. Sta niet overhaast op;
2. Doe specifieke oefeningen tegen draaiduizeligheid;
3. Drink niet te veel alcohol;
4. Zorg voor een gezond voedingspatroon;
5. Zorg voor voldoende vochtinname;
6. Geef je lichaam voldoende rust;
7. Rook niet.
Draaiduizeligheid wordt behandeld door middel van de Epley-manoeuvre. Het doel van deze behandeling is het verplaatsen van de oorsteentjes naar een ander deel van het evenwichtsorgaan. Op deze manier kunnen ze niet meer leiden tot overprikkeling van de zintuigcellen en wordt duizeligheid voorkomen.
Binnen Richard Smith Fysiotherapie hebben wij vaak te maken met patiënten die last hebben van draaiduizeligheid. Ons bewezen behandeltraject bevordert het herstel van je lichamelijke klachten die je kunt overhouden als gevolg van draaiduizeligheid. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om de klachten zo snel mogelijk te verhelpen. Naast het geven van advies kan de behandeling bestaan uit het optimaliseren van de fysieke activiteit door middel van specifieke oefensessies. Ook kan het losmaken van de spieren in het lichaam onderdeel uitmaken van het behandeltraject.
Heb je last gehad van draaiduizeligheid? Neem contact met ons op of maak direct een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je met zo min mogelijk klachten door het leven gaat.
Always reliable, on time, all staff friendly and engaging, like a family! The fysio is well experienced, very supportive and always tracking progress. Even the environment is charming. Very happy. Thanks Ruben and team!
- Charles
Ik kom al ruim 10 jaar vanuit Almere naar RSF. Van een spierscheur, herstel van mijn voorste kruisband reconstructie tot aan het dagelijkse onderhoud van de spieren ben je hier aan het juiste adres!
- C. de Jong