Etalagebenen, ook wel perifeer arterieel vaatlijden of PAV genoemd, is een vaatziekte waarbij de slagaderen in je been zijn vernauwd. Deze vernauwing kan een hevige pijn, kramp of een doof gevoel in je been veroorzaken. Het is een veel voorkomende aandoening waaraan wereldwijd miljoenen mensen lijden. In Nederland wordt dit aantal geschat op ongeveer 400.000 mensen.
• Pijn of een vermoeid gevoel in de benen.
• Brandend of tintelend gevoel in de benen.
• Pijn in de voeten in rust.
• Rode, blauwe of bleke verkleuring van de huid.
• Temperatuurverhoging van de huid.
• Pijn in de bilstreek.
• Zweren of wondjes op de huid van benen en voeten.
• Haaruitval op de voeten of tenen.
Deze aandoening wordt veroorzaakt door een ophoping van vette, wasachtige afzettingen in de slagaders, ook wel plaque genoemd. Een andere naam hiervoor is atherosclerose of slagaderverkalking. Overige oorzaken zijn:
• Suikerziekte (diabetes)
• Een hoge bloeddruk
• Roken
• Overmatig alcoholgebruik
• Overgewicht
• Te weinig lichaamsbeweging
• Een verhoogd cholesterolgehalte
• Ouderdom
• Aanleg
Wereldwijd lopen miljoenen mensen het risico op deze aandoening. In veel gevallen is de diagnose nooit gesteld of is de ziekte nooit behandeld. Naarmate je ouder wordt, kunnen aandoeningen of gewoontes leiden tot het ontwikkelen van etalagebenen. Hoe meer risicofactoren, hoe groter de kans op etalagebenen. Risicofactoren voor deze aandoening zijn onder andere:
• Roken
• Diabetes (suikerziekte)
• Leeftijd van 50+ jaar
• Een hoge bloeddruk
• Een te hoog cholesterolgehalte in uw bloed
• Erfelijke hart- of vaatziekten
• Overgewicht
• Te weinig lichaamsbeweging
• Stress
De ernst van etalagebenen wordt uitgedrukt in het aantal meters dat je kunt lopen zonder pijn te hebben. Hoe minder ver je kunt lopen, hoe ernstiger de ziekte is. Daarentegen wordt lopen juist ook als oplossing gebruikt.
Looptherapie is een behandeling voor mensen met claudicatio intermittens. Door middel van looptherapie leer je weer pijnvrij te lopen. Bij deze behandeling ga je regelmatig oefenen met lopen in een stevige wandelpas. De afstand die je loopt wordt steeds langer.
Bij Richard Smith Fysiotherapie wordt er bij deze behandeling ook aandacht besteed aan een gezonde leefstijl. Hiermee kan je de gevolgen van de slagaderverkalking beperken. De fysiotherapeut besteed samen met jou bijvoorbeeld aandacht aan:
• Het stoppen met roken (indien dit van toepassing is).
• Gezond eten.
• Het ontwikkelen van een actieve leefstijl.
Door te lopen ontstaat er zuurstoftekort in je beenspieren en heb je sneller last van verzuring dan bijvoorbeeld bij fietsen. Door regelmatig intensief te lopen worden de bloeddoorstroming en de stofwisseling in de spieren beter. Hierdoor wordt de zuurstof beter gebruikt en verbeterd je looppatroon, waardoor je langer kunt lopen. Daarnaast heeft looptherapie een positief effect op de risicofactoren van slagaderverkalking.
Met looptherapie kan je de functionele loopafstand vergroten. Samen met de fysiotherapeut leer je een goed looppatroon aan en verbeter je je uithoudingsvermogen.
Maak direct een afspraak met één van onze fysiotherapeuten en kom vandaag nog bij ons langs.
Binnen Richard Smith Fysiotherapie hebben wij veel ervaring met etalagebenen. Een combinatie van fysiotherapie en looptherapie bevordert het herstel. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om zo snel mogelijk van je klachten af te komen.
Heb je last van etalagebenen? Neem contact met ons op of maak direct een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je met zo min mogelijk klachten door het leven gaat.
