Klachten in je hand of pols kunnen je belemmeren in het dagelijks leven, bijvoorbeeld in je werk, bij het sporten en bij het uitoefenen van hobby’s. Wanneer je deze klachten niet op tijd laat behandelen kan dit veel problemen veroorzaken. Veel van deze klachten gaan over letsels die verkeerd of niet op tijd behandeld zijn waarvan een groot deel voorkomen had kunnen worden. Het is dus belangrijk dat je hier zo vroeg mogelijk bij bent.
• Pijn in je polsgewricht als je je pols beweegt.
• Pijn die doorstraalt naar de vingers of naar de elleboog.
• Stijfheid in je pols.
• Zwelling.
• Een krakend gevoel of geluid bij bewegen.
• Krachtverlies in je hand of pols.
Pijn in de pols kan geleidelijk of uit het niets ontstaan. Vaak gaat het om een aandoening aan de pezen of zenuwen die in de pols lopen. In de meeste gevallen komen deze klachten door overbelasting of een verkeerde stand van het polsgewricht. Andere oorzaken kunnen zijn:
• Een peesontsteking in de pols.
• Gewrichtsslijtage of artrose.
• Een beknelling van de zenuw (Carpaal Tunnel Syndroom).
• Bindweefselknobbels rond de pezen die de vingers buigen (m. Dupuytren).
• Artrose in de pols of vingers.
• Een kneuzing van het polsgewricht of vingers.
• Een bacteriële infectie.
• Een breuk.
1. Doe regelmatig oefeningen om je pols sterker te maken.
2. Blijf je pols zo veel mogelijk bewegen.
3. Rek de spieren regelmatig op.
4. Voorkom overstrekking van de pols.
5. Voorkom herhaalde overbelasting.
6. Geef je hand en pols voldoende rust.
Maak direct een afspraak met één van onze fysiotherapeuten en kom vandaag nog bij ons langs.
Binnen Richard Smith Fysiotherapie hebben wij veel ervaring met hand- en polsklachten. Ons bewezen behandeltraject bevordert het herstel van je klachten. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om zo snel mogelijk van de klachten af te komen. Naast het geven van advies kan de behandeling bestaan uit echografie, manuele therapie, het losmaken van de spieren rondom de gewrichten en bij zwelling zal tevens cryotherapie worden toegepast.
Heb je last van hand- en polsklachten? Neem contact met ons op of maak direct een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je zonder klachten door het leven gaat.
