Hoofdpijn, gelokaliseerd in en om het hoofd, is een vrijwel onschuldige klacht. De oorzaken moeten gezocht worden in de spieren en banden rond schedel en nek, de bloedvaten, de hersenvliezen en de druk van de hersenen.
Er zijn verschillende typen hoofdpijn en ieder type heeft eigen symptomen en oorzaken. Zo kan je last hebben van clusterhoofdpijn, spanningshoofdpijn, migraine, inspanningshoofdpijn of hoofdpijn na het gebruik van medicijnen.
Maak direct een afspraak met één van onze fysiotherapeuten en kom bij ons langs.
Meestal is de oorzaak niet ernstig en kan je bijvoorbeeld paracetamol innemen. Ook kan voldoende rust en ontspanning helpen. Mogelijke oorzaken zijn onder andere:
• Spanning of stress
• Migraine
• Inspanning tijdens sporten of een andere beweging
• Vermoeidheid
• Overmatig alcoholgebruik
• Griep, verkoudheid of een bijholteontsteking
• Schommelingen in de hormoonspiegel
• Problemen met je gebit of kaak
• Slecht zicht
Meestal is de oorzaak niet ernstig en kan je bijvoorbeeld paracetamol innemen. Ook kan voldoende rust en ontspanning helpen. Mogelijke oorzaken zijn onder andere:
• Spanning of stress
• Migraine
• Inspanning tijdens sporten of een andere beweging
• Vermoeidheid
• Overmatig alcoholgebruik
• Griep, verkoudheid of een bijholteontsteking
• Schommelingen in de hormoonspiegel
• Problemen met je gebit of kaak
• Slecht zicht
Clusterhoofdpijn is een naar verhouding zeer zeldzame, maar zeer hevige vorm van hoofdpijn, die in aanvallen voorkomt. Ongeveer 1 op de 1000 inwoners heeft hier last van. Deze vorm van hoofdpijn treedt in de meeste gevallen op bij mensen tussen de 20 en 40 jaar oud. De pijn bevindt zich aan één kant van het hoofd, meestal rond het oog. Het komt meer voor bij mannen dan bij vrouwen. Ook bestaan er verschillende vormen van clusterhoofdpijn, zoals episodische clusterhoofdpijn en chronische clusterhoofdpijn.
Hoewel er uitgebreid onderzoek wordt gedaan naar deze vorm van hoofdpijn, is er nog geen duidelijke oorzaak bekend. Er zijn echter wel een aantal verschillende factoren die voor een aanval kunnen zorgen, zoals alcohol, medicijnen, een hormoonstoornis, kou, te weinig zuurstof, bepaalde smaakversterkers en een onrustig slaappatroon. Ook kunnen blokkades in het wervelkolom, zoals afgeknelde zenuwen, leiden tot deze aandoening.
Clusterhoofdpijn is te herkennen aan de volgende kenmerken:
• Plaatselijke hoofdpijn in een hevige vorm
• Een onrustig gevoel
• Veel zweten in je gezicht of op je voorhoofd
• Vermoeidheid als gevolg van heftige hoofdpijn
• Een gezwollen ooglid (aan de kant van de hoofdpijn)
• Een tranend oog (aan de kant van de hoofdpijn)
• Een rood oog (aan de kant van de hoofdpijn)
• Een verminderde nachtrust
De gevolgen van deze aandoening kunnen voor patiënten zeer ernstig zijn, zeker wanneer de klachten chronisch zijn. De pijn kan het werk en het sociale leven van patiënten behoorlijk beïnvloeden.
• Extreme vermoeidheid
• Weinig zin om dingen te ondernemen
• Een vervelende zeurende pijn
• Zeer gespannen spieren
Dit is de meest voorkomende primaire vorm van hoofdpijn. Spanningshoofdpijn voelt als een drukkende, knellende pijn aan beide kanten van je hoofd, of als een strakke band om je hoofd.
Spanningshoofdpijn ontstaat door spierspanningen in de hals, schouder en het hoofd. Deze spierspanningen kunnen veroorzaakt worden door spanning, een verkeerde houding of door te weinig te wisselen van houding. Er is niet altijd een duidelijke oorzaak voor spanningshoofdpijn.
Bij spanningshoofdpijn heb je last van zeurende, drukkende en knellende pijn. Het kan aanvoelen als een knellende band om het hoofd. Deze pijn straalt vaak uit naar de schouders en de nek.
De pijn varieert van mild tot matig. Daarbij wordt de pijn niet erger door lichamelijke inspanning. Er is ook geen sprake van misselijkheid en overgeven.
Een aantal symptomen van deze vorm van hoofdpijn zijn:
• Pijn aan beide kanten van het hoofd, rondom het hoofd of in de nek
• Drukkende, knellende pijn of het gevoel van een strakke band om het hoofd
• Milde tot matige pijn
• De spieren van de schouders, nek en schedel voelen extra gevoelig aan
• Last hebben van fel licht of hard geluid
• Minder zin in eten, maar niet misselijk
• De pijn wordt niet erger bij inspanning
• De pijn kan minuten tot dagen duren.
Spanningshoofdpijn kan verminderd worden door frisse lucht, goede nachtrust, afleiding, sport en ontspanning. Dit advies verschilt echter per persoon. Het is daarom belangrijk om te achterhalen wat de oorzaak van je hoofdpijn is en wat voor jou helpt om de hoofdpijn te verminderen.
Deze vorm ontstaat tijdens of enkele uren na het sporten en verdwijnt meestal binnen 24 uur. Het is bonzend en beperkt zich meestal niet tot 1 zijde van het hoofd.
Migraine is een aanval van erge hoofdpijn. Een aanval kan een halve dag tot drie dagen duren. De pijn is bonzend, meestal aan één kant van het hoofd.
Kijk voor meer informatie over migraine op onze migraine pagina.
Zelfs met de beste wil van de wereld is het vaak moeilijk te vermijden. Wel kun je een aantal stappen ondernemen als je voelt dat je er last van krijgt, zoals:
1. Neem op tijd je pijnstillers in
2. Zorg voor voldoende rust en ontspanning.
3. Zorg voor voldoende frisse lucht.
4. Voorkom stilzitten en kom in beweging.
Binnen Richard Smith Fysiotherapie hebben wij veel ervaring met hoofdpijn klachten. Ons bewezen behandeltraject bevordert het herstel van je lichamelijke klachten waardoor hoofdpijn veroorzaakt wordt of klachten die je kunt overhouden na een hoofdpijn aanval. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om zo snel mogelijk te herstellen van de klachten. Naast het geven van advies kan de behandeling bestaan uit mobilisatie, oefentherapie en het losmaken van de spieren in het lichaam.
Heb je last gehad van hoofdpijn? Neem contact met ons op of maak direct een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je met zo min mogelijk klachten door het leven gaat.
