KANS is een verzamelnaam voor klachten aan de arm, nek of schouder. KANS is de nieuwe benaming voor klachten die vroeger RSI werden genoemd. De klachten gaan niet vanzelf over, maar blijven aanhouden en kunnen steeds erger worden. In veel gevallen is KANS een werkgerelateerd probleem, zoals een ‘muisarm’. Echter kan je KANS klachten ook thuis of tijdens het sporten oplopen. De meest voorkomende symptomen van KANS zijn pijn en stijfheid. Ook kunnen er tintelingen in de nek, schouders, bovenrug, armen of handen worden ervaren.
Maak direct een afspraak met één van onze fysiotherapeuten en kom bij ons langs.
KANS klachten zijn te onderscheiden in drie fases:
• Fase 1: Je hebt geringe klachten, zoals pijn en vermoeidheid aan je handen, polsen, armen, schouders of je nek tijdens het werk, sporten of na een lange periode van werken. De klachten zijn meestal plaatselijk en verdwijnen na een goede nachtrust. Je kunt je dagelijkse werkzaamheden nog goed uitvoeren en de klachten zijn nog acceptabel.
• Fase 2: De klachten treden steeds vaker op, ook gerelateerd aan bepaalde taken zoals bijvoorbeeld typen of scrollen met de muis. Ook ’s avonds en in het weekend blijft de pijn aanhouden en kan er naast tintelingen ook krachtsverlies optreden.
• Fase 3: Er is sprake van zeer heftige problematiek, de pijn is altijd aanwezig en je hebt een verlamd gevoel met duidelijke tintelingen. In deze fase kan je zelfs geen licht werk meer verrichten en kunnen slaapproblemen optreden.
In de meeste gevallen van KANS is er geen duidelijke oorzaak, omdat de klachten over het algemeen geleidelijk ontstaan. De volgende oorzaken kunnen een rol spelen bij het ontstaan van KANS klachten:
• Te vaak herhaalde bewegingen
• Een langdurige statische houding
• Te lang met een computer of muis werken
• Een verkeerd ingerichte werkplek
• Stress, vermoeidheid of spanning
• Een te hoge (werk)druk
• Fysiek zwaar werk
1. Voorkom onnodige (herhaaldelijke) bewegingen met je arm.
2. Blijf niet te lang in dezelfde houding zitten, zoals achter de computer.
3. Doe oefeningen om je lichaam soepel en sterk te houden.
4. Laat je behandelen door een fysiotherapeut.
5. Vermijd activiteiten die de pijn verergeren.
6. Vermijd het tillen van zware voorwerpen.
7. Til geen voorwerpen boven schouderhoogte.
8. Voorkom stress, spanning of een te hoge (werk)druk.
9. Voorkom overbelasting en neem voldoende rust.
EXCELLENT Based on 120 reviews esmey volk2025-06-26Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Ik ga al jarenlang naar de fysio (anderen) in verband met spanningshoofdpijn, schouders en nek klachten waarbij ik voornamelijk veel "postuur" tips en oefeningen kreeg. Nu ben ik behandeld bij Richard Smith fysiotherapie door fysiotherapeut Iris en na de eerste behandeling hoorde ik al dingen die ik nog nooit eerder geadviseerd heb gekregen! En nu een aantal weken later heb ik voor het eerst in een lange tijd geen spanningshoofdpijn/migraine aanval gehad terwijl er genoeg triggers zijn geweest door de fysiosessies en advies van Iris. Zij is kundig, vriendelijk, professioneel, duidelijk en laat je ook echt op je gemak voelen. Ik ben hartstikke dankbaar en tevreden! Igor Lipovac2025-05-15Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Gotta say, great experience with Harris, such a nice communicator, really an expert in physiotherapy. He gives amazing advice and I can recommend seeing him definitely! Fabrizio Cetto2025-05-01Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Do you have shoulder pain? Yea.... It is probably your rotator cuff. Richard Smyths is the place for you. I have been a customer at Richard Smyths for over a year and I've had the pleasure to be treated by Inigo and Max. My wife goes to Diana. Everyone of the staff is professional and able to handle any problem you might have. I've noticed a drastic reduction on the pain and a huge improvement on the mobility and strength. One can get manual therapy to soften the muscles and tendons. Exercises will be given to you along with stretches so you can make progress every day. The staff here has a magical touch and are always polite. I recommend Richard Smyths to anyone struggling with pain. Hip pain, Shoulder pain, knee pain, ankle pain. They will get you on track to eliminate the pain so you can live your life at it's fullest potential. Arseny Pesterev2025-04-30Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Hele prettige ervaring bij Ruben gehad voor een bikefitting. Zat zelf niet zo lekker in m'n vel maar Ruben was heel fijn in de omgang en ging zeer professioneel en kundig te werk. Veel tips gehad en een goeie positie op m'n fiets kunnen vinden. Zeker een aanrader als je op zoek bent naar goeie bikefit voor een degelijke prijs. Marijntje A2025-04-11Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Aanrader. Stephen helpt me uitstekend. Voelt perfect het lichaam aan. En .. altijd fijne gesprekken. Michal Mana2025-04-07Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Na mijn knieoperatie waarbij een nieuwe kruisband is geplaatst, ben ik begonnen met revalideren bij deze fysiotherapiepraktijk – en ik had me geen betere plek kunnen wensen! Vanaf het eerste moment werd ik warm ontvangen door het hele team. Het personeel is buitengewoon vriendelijk, betrokken en vooral professioneel. Ze luisteren goed naar mijn behoeften, stellen een duidelijk en doeltreffend behandelplan op en motiveren me elke stap van de weg. Dankzij hun deskundigheid en persoonlijke aanpak boek ik snel vooruitgang en voel ik me gesteund in mijn herstelproces. Ik ben ontzettend dankbaar voor de zorg en toewijding die ik hier krijg. Deze praktijk is een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar hoogwaardige fysiotherapie met een menselijke touch! Groetjes Michal astrid bakker2025-04-04Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Stanley heeft mij heel goed van mijn scheurtje in de meniscus afgeholpen door massage en oefeningen om de spieren te versterken. Top! Ouiam Bennasri2025-04-02Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 10/10 beste hulp ooit
Binnen Richard Smith Fysiotherapie hebben wij veel ervaring met KANS klachten. Een combinatie van fysiotherapie en eventuele manuele therapie bevordert het herstel van je KANS klachten. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om zo snel mogelijk van de KANS klachten af te komen. Naast het geven van adviezen kan de behandeling bestaan uit oefentherapie en/of het losmaken van de spieren en gewrichten.
Heb je last van een KANS klachten? Neem contact met ons op of maak direct een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je zonder klachten door het leven gaat.