Nek- en schouderklachten komen veel voor en kunnen je dagelijks functioneren flink beperken. Denk aan zeurende pijn, stijfheid, verminderde bewegingsvrijheid of pijn die uitstraalt naar het hoofd, de armen of handen. Klachten kunnen plotseling ontstaan, bijvoorbeeld na een verkeerde beweging, val of whiplash, maar ook geleidelijk door een verkeerde houding, stress of overbelasting.
Nek- en schouderklachten behoren tot de meest voorkomende klachten van het bewegingsapparaat. Tijdige en juiste behandeling is belangrijk om verergering en langdurige klachten te voorkomen. Bij Richard Smith Fysiotherapie helpen we je graag om zo snel en zorgvuldig mogelijk te herstellen.
Altijd binnen 24 uur een afspraak!
Bij Richard Smith Fysiotherapie geloven we niet in standaard oefenschema’s. Daarom starten we altijd met een persoonlijke analyse van jouw klacht. Op basis daarvan maken we een behandelplan op maat – met een slimme combinatie van hands-on technieken (zoals manuele therapie, dry needling of deep tissue massage) én gerichte oefeningen.
Zo pakken we niet alleen de symptomen aan, maar ook de oorzaak. Voor sneller én blijvend herstel.
Onze unieke aanpak combineert traditionele fysiotherapie met moderne technieken zoals dry needling.
Met meer dan 45 jaar ervaring is Richard Smith Fysiotherapie een begrip in Amsterdam en ver daarbuiten.
Bij Richard Smith Fysiotherapie word je altijd snel geholpen. Je kunt vaak dezelfde dag nog bij ons terecht.
Nek- en schouderklachten hebben vaak meerdere oorzaken. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
De klachten worden vaak veroorzaakt door spieren, banden, pezen of kleine gewrichten in de nek- en schouderregio.
Nek- en schouderklachten hebben vaak meerdere oorzaken. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
De klachten worden vaak veroorzaakt door spieren, banden, pezen of kleine gewrichten in de nek- en schouderregio.
Een stijve nek of schouder uit zich vaak in pijn bij het draaien, heffen of belasten van de arm of het hoofd. De stijfheid kan uitstralen naar de schouders, rug of het hoofd en gepaard gaan met hoofdpijn of duizeligheid.
In veel gevallen zijn vastzittende of overbelaste spieren de oorzaak. Ook langdurige stress of een verkeerde werk- of slaaphouding spelen hierbij een grote rol.
Er bestaan verschillende soorten schouderklachten, waaronder:
Elke klacht vraagt om een gerichte aanpak, afgestemd op de oorzaak en ernst van de klachten.
Bij beginnende klachten kun je zelf al een aantal dingen doen:
Blijven de klachten aanhouden of nemen ze toe? Dan is het verstandig om een fysiotherapeut in te schakelen.
Een verkeerde slaaphouding kan klachten verergeren. Slaap bij voorkeur niet op je buik, omdat dit de nek langdurig in een gedraaide positie brengt. Slapen op de zij of rug zorgt meestal voor meer ontspanning van de nek- en schouderspieren. Zorg daarnaast voor een kussen dat je nek goed ondersteunt.
Er zijn verschillende schouderklachten. De meest voorkomende zijn:
• Labrumscheur: het labrum is een kraakbeenring rond de schouder die zorgt voor een betere hechting tussen de schouderkop en de schouderkom.
• Klachten aan de rotator cuff pezen: de rotator cuff bestaat uit vier schouderpezen. De pezen hiervan zitten rondom de schouderkop. Deze spieren zijn erg belangrijk voor draaibewegingen en het heffen van de armen.
• Klachten aan de lange bicepspees: de biceps is met twee pezen bevestigd aan het schoudergewricht.
• Artrose: dit treedt op wanneer het kraakbeen in de schoudergewrichten begint te slijten.
• Frozen shoulder: wordt ook wel een stijve schouder genoemd. Hierbij verdikt en verschrompelt het gewrichtskapsel in de schouder.
Blijf je schouder en arm zoveel mogelijk gebruiken, zelfs als het een beetje pijn doet. Bewegen zorgt er namelijk voor dat je schouderklachten niet erger worden en dat je schouder niet vast gaat zitten.
Ga op de zijkant liggen waar je geen pijn aan je schouder hebt en trek je benen een klein stukje op. Trek je onderste arm uit en leg hier een kussen op. Deze kan je vasthouden tijdens het slapen. Heb je aan allebei de schouders klachten? Dan is op je rug slapen de beste optie. Leg je armen ontspannen naast je.
Uitstraling in je arm kan verschillende redenen hebben. Dit kan komen door een hernia in de nek of klachten aan het hart, maar dit komt gelukkig niet vaak voor. Het zijn vaak uitstralingsklachten door verhoogde spierspanning of zogenaamde triggerpoints. Deze kunnen ontstaan door overbelasting, een klap, stress en spanning.
Als het knakken geen pijn doet is er meestal niks aan de hand. Heb je een traumamoment meegemaakt en is het een scherpe knak met veel pijn? Dan adviseren wij om wel langs de huisarts of fysiotherapeut te gaan.
Als je aanvullend verzekerd bent worden de afspraken vergoed door jouw zorgverzekeraar. We werken met alle zorgverzekeraars samen, behalve met Just.
Veel praktijken focussen op het verhelpen van de klachten en geven je een oefenschema. Wij kijken naar de oorzaak van de klachten en verhelpen deze middels een combinatie van hands-on behandelingen (zoals deep-tissue massage, manuele therapie en/of dry needling) en effectieve oefeningen. Op deze manier bereiken we sneller én blijvend resultaat.
Nee. Je kunt bij ons zonder verwijzing terecht.
Je kunt bij ons terecht voor:
We starten altijd met een persoonlijke intake en bewegingsanalyse. Daarna stellen we een behandelplan op met een combinatie van hands-on therapie (zoals massage of dry needling) en gerichte oefeningen.
Je kunt bij ons altijd binnen 24 uur terecht, vaak nog dezelfde dag.
Binnen Richard Smith Fysiotherapie hebben wij ruime ervaring met het behandelen van nek- en schouderklachten. Na een uitgebreide intake stellen we samen met jou een persoonlijk behandelplan op, gericht op zowel herstel als het voorkomen van terugkerende klachten.
De behandeling kan bestaan uit fysiotherapie, manuele therapie, oefentherapie, mobiliserende en ontspannende technieken en advies over houding, werkplek en belasting.
Onze aanpak combineert hands-on en hands-off behandelingen, zodat we niet alleen de symptomen aanpakken, maar ook de onderliggende oorzaak.