Kuit blessures zijn erg vervelend, maar kunnen over het algemeen niet veel kwaad. Door het toepassen van de juiste behandeling nemen de klachten vanzelf weer af. Door middel van onze unieke behandelmethoden zullen je klachten op korte termijn verminderen of zelfs helemaal verholpen worden. Welke behandeling nodig is, hangt af van de oorzaak.
Maak direct een afspraak met één van onze fysiotherapeuten en kom bij ons langs.
De symptomen die je ervaart bij kuit blessures verschillen per blessure. Je kunt een lichte blessure oplopen waar je alleen last hebt van stijfheid in de spier. Dit soort blessures zijn door te rekken al voor een groot deel te verminderen. Overige symptomen van kuitklachten zijn onder andere:
• Een gezwollen kuit of onderbeen
• Een blauwe plek op de kuit
• Een drukkende of stekende pijn in je kuit of onderbeen
• Je onderbeen is rood van kleur
• Een tekort aan magnesium, calcium of glucose
• Een knak of trekkend gevoel tijdens het ontstaan van de klacht
Kuit blessures komen veelvuldig voor bij mensen die hardlopen. Vaak is overbelasting van de kuitspier de oorzaak van het ontstaan van de kuitklachten. Andere oorzaken van kuit blessures zijn:
• Een zweepslag
• Kuitkrampen
• Een rughernia
• Etalagebenen
• Een verhoogde spanning in de kuit
• Overbelasting
• Geen of matige warming up
• Een te snelle afkoeling na het sporten
• Vocht in het weefsel (Oedeem)
• Overige aandoeningen, zoals trombose of wondroos
1. Zorg voor een goede warming up.
2. Doe regelmatig rek- en strekoefeningen.
3. Doe een goede cooling down na elke training.
4. Doe regelmatig oefeningen om je kuit sterker te maken.
5. Hanteer een gezonde levensstijl.
6. Geef je kuitspieren voldoende rust.
7. Laat je behandelen door een fysiotherapeut.
Binnen Richard Smith Fysiotherapie hebben wij veel ervaring met kuitklachten. Ons bewezen behandeltraject bevordert het herstel van je kuitklachten. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om zo snel mogelijk te herstellen van je kuitklachten. Naast het geven van advies kan de behandeling bestaan uit mobilisatie, oefentherapie en het losmaken van de spieren in en rondom de kuit.
Heb je last van kuitklachten? Neem contact met ons op of maak direct een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je zonder klachten door het leven gaat.
