Oefentherapie is het teweegbrengen van spiercontracties en bewegingen van het lichaam, om zo het functioneren van een persoon te verbeteren zodat deze zijn of haar dagelijkse activiteiten kan (blijven) uitvoeren. Lopen, zitten, bukken, tillen. We bewegen de hele dag door en meestal onbewust. Iedereen heeft zijn eigen houding en manier van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Door een verkeerde houding kunnen er klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. Ook door bepaalde afwijkingen of ziekten, zoals reuma of astma, kunnen mensen problemen krijgen met hun bewegingsapparaat.
Oefentherapie is het teweegbrengen van spiercontracties en bewegingen van het lichaam, om zo het functioneren van een persoon te verbeteren zodat deze zijn of haar dagelijkse activiteiten kan (blijven) uitvoeren. Lopen, zitten, bukken, tillen. We bewegen de hele dag door en meestal onbewust. Iedereen heeft zijn eigen houding en manier van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Door een verkeerde houding kunnen er klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. Ook door bepaalde afwijkingen of ziekten, zoals reuma of astma, kunnen mensen problemen krijgen met hun bewegingsapparaat.
Oefentherapie is een goede behandelmethode als je last hebt van één of meer van de volgende klachten:
• Rug– en nekklachten
• Pijn in de gewrichten (bekken, knie-enkel-voet, arm-schouder-pols)
• Chronische aandoeningen aan het houding- en bewegingsapparaat
• Houdingsafwijkingen
• Hoofdpijn
• Spanning en incontinentie
Het doel van oefentherapie is de klachten te laten verdwijnen, te verminderen en/of te voorkomen, uitgaande van jouw eigen bewegingsmogelijkheden. Ook wordt er rekening gehouden met je dagelijkse activiteiten en de situatie waarin jij je bevindt.
Oefentherapie heeft diverse voordelen. Zo maakt oefentherapie je bewuster van alledaagse bewegingen, maar zijn klachten ook flink terug te dringen door verbetering van je bewegingsmogelijkheden. Verder krijg je tijdens je behandelingen advies over hoe je in de toekomst je klachten kunt voorkomen.
Onze oefentherapeuten zijn specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag. De oefentherapeut kijkt samen met jou naar je leefstijl, je lichaamshouding en je manier van bewegen. Wat gebeurt er als je zit, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren? Daarbij wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar naar je hele lichaam.
Bij Richard Smith Fysiotherapie geloven we niet in standaard oefenschema’s. Daarom starten we altijd met een persoonlijke analyse van jouw klacht. Op basis daarvan maken we een behandelplan op maat – met een slimme combinatie van hands-on technieken (zoals oefentherapie, dry needling of deep tissue massage) én gerichte oefeningen.
Zo pakken we niet alleen de symptomen aan, maar ook de oorzaak. Voor sneller én blijvend herstel.
Onze unieke aanpak combineert traditionele fysiotherapie met moderne technieken zoals dry needling.
Met meer dan 45 jaar ervaring is Richard Smith Fysiotherapie een begrip in Amsterdam en ver daarbuiten.
Bij Richard Smith Fysiotherapie word je altijd snel geholpen. Je kunt vaak dezelfde dag nog bij ons terecht.
Maak direct een afspraak met onze oefentherapeut en kom bij ons langs.
